20/03/11: Ultimo entrenamiento "libre"

Hoy ha hecho el mejor día de todos, temperatura de -2 a 5 grados.

Hemos estado entrenando a unos 6 km de Tanndalen, en otra zona muy bonita, empezaba la pista con un km de fuerte subida y luego se iba cresteando todo el rato por una zona de arbolados y clar os, junto a numerosos lagos que como están cubiertos de nieve no se ven.

Hemos realizado ejercicios parecidos a los de ayer, reposicionamiento y cambios de mapa. Por parejas, uno de los corredores le dice a su pareja en que baliza están y hacia cual hay que ir; le dice (lee) y el corredor ha de leer mapa en unos segundos que le deja su compañero mientras van esquiando sin detenerse. Las lecturas se hacen tanto en llano, como subida, bajada o en senda en vez de caminos. Cuanto mas rápido leamos, menos veces lo hagamos y mas capacidad de memorización de los datos que obtenemos al leer más rápido correremos. Cuando el corredor va leyendo le dice en voz alta a su compañero los detalles importantes, que son los que ha de memorizar. Al acabar la lectura llegando a la baliza se detiene y el corredor que no llevaba mapa ha de repetir y comprobar el recorrido, verificando que es el correcto para llegar a la baliza.

Por la tarde hemos visto en la tele pruebas de ski de fondo junto a los Ucranianos y los Suizos, que llegaron ayer también a nuestro alojamiento. Luego hemos venido al Event Center a recoger las acreditaciones y parafinar los skis para mañana.

Mañana tenemos el model event, entrenamiento oficial, se hace un trocito pequeño de mapa en el cual ponen balizas como si fuera una competición, incluso se utiliza el EMIT. 

Probaremos el nuevo sistema de control de paso por balizas EMIT, este sistema ya se usa en algunos países, pero ahora han hecho una evolución y aquí lo vamos a usar todos los corredores, ya os contaremos detalles del mismo.

Ahora estamos leyendo las ultimas novedades en cuanto a la normativa, vamos a ver algunos trazados mas en mapa y pronto a dormir.

Un saludo.